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インフルシーズン到来！ 正しいマスクの使い方4ポイント
こんにちは、保健師のわたげとです。朝夕ずいぶんと冷えこむようになってきました。インフルエンザシーズン到来です。今年は早くから患者さんが出てきているようです。筆者は昨シーズン2回もかかったので、10月にばっちり4種ワクチンを接種済みです。皆さんも対策は万全ですか？ とりあえずマスク！ マスクをしていれば完全防備大丈夫！...
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最高すぎる大人のキャンプ！ 話題の“グランピング”が楽しめる『星のや富士』に行ってきたレポ！【前編】
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。 ちょっとぜいたくな旅を楽しみたい人なら、一度は泊まりたいと憧れる星野リゾート。 こだわりの空間とほっと心が温まるサービスに行った人の心を必ずつかむこの星野リゾートは、今や北は北海道、南は沖縄と日本中の人々を癒すリゾートへと拡大しています。...
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美肌にうれしい国産レモンの季節到来！ オシャレでおいしい自家製レモン酒を作ろう！
こんにちは！ インナービューティー研究科・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。年中手に入るレモンですが、じつはこれからの季節は安心安全な国産レモンが旬をむかえるってご存知でしたか？今回はそんなレモンのうれしい美容効果と、おすすめの自家製レモン酒レシピをご紹介したいと思います。 秋冬は国産レモンを味わい尽くそう！...
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あざとく？ さりげなく？ 上手なキスのねだり方ってどんなもの？
女性から誘ってみたっていいですよね？ 女性だって、ふいにキスしたくなる瞬間くらいあるんですから！ 恥ずかしくて「そんなことできない……」なんて、そんなのモッタイナイ！ 逆に普段から「率先してキスしちゃうよ」というタイプの人は手法を変えてキスを“おねだり”してみてもいいかも？ キスのおねだり「あざとく」バージョン！ どんなおねだりが効果的（彼氏をノックアウトさせられる）のでしょうか？...
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「ヤバい！ 私、老けて見られてる？」と思った人必見！ 若さを決める顔のパーツとは？
「最近ちょっと疲れてる？」ときかれたり、初対面の人から実年齢以上に見られた――という経験はありませんか？ メイクも服装もバッチリなのに、そんな風にきかれたらショックですよね。 “老け基準”はズバリ、「目元のクマ」！...
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よーく考えてみて！ じつは自分自身にもウソをつきがちなこと
まっとうな生き方をしたいならウソはつかない――というのはもっともらしいルール。でも自分自身に対しては?? 自覚のあるなしに関わらず、自分自身にウソをついていることは少なからずあるようです。その良し悪しはともかく、私たちは自分自身に対し、どんなウソをついているのでしょう？そんな気になるウソたちをまとめてみました！ 「私って幸せ」...
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最近なんだかユウウツ……そんなときは“自分にあったセラピー”でリフレッシュ！
寒くなり部屋に引きこもりがちな日々……そうなると気分も沈みやすくなり、ウツウツとした気分で毎日すごすようになってしまうことも。そんなときはムードアップに効果のあるセラピーで気分をいち早く立て直しましょう。今回は女子のハートに響く数々のセラピーたちをご紹介します。 アロマセラピー...
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ママ必見！ 親子のきずなを深める「ベビーマッサージ」の魅力とは？【前編】
出産前後のママなら誰もが一度は見聞きしたことがある「ベビーマッサージ」。親子のきずなを深める大切なスキンシップ法として今、あらためて注目されています。今回はそんなベビーマッサージの魅力について、ロイヤルベビーマッサージ認定セラピスト・JADPチャイルドコーチングアドバイザーであり「Macherie(マシェリ)」代表兼セラピストの下島依子先生にお話をいうかがいました。 実はママもいやされる！...
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最高すぎる大人のキャンプ！ 話題の“グランピング”が楽しめる『星のや 富士』に行ってきたレポ！【後編】
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。 今話題のグランピングが楽しめる星のや富士の記事前編は楽しんでいただけましたでしょうか？ グランピングとは？ グランピングとは、グラマラス＋キャンピングの造語でぜいたくなキャンプ のことです。 ワイルドライフに憧れるけどぜいたくな旅も楽しみたい。そんな自分へのご褒美に行きたい。今注目のグランピングの魅力をレポートしますっ！...
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目元の小ジワ目立ってない？ 潤ってハリのある目元をキープする方法4つ
乾燥が気になる季節はとくに目元が乾燥し、小ジワが気になるもの。放っておくと小ジワが定着してしまい、溝が深くなるなどしてシワになってしまう可能性があるため要注意！そこで、今回は潤ってハリのある目元をキープする方法をご紹介します。 1． 専用リムーバーを常用しない...
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落としたいと思わせるイイ女の5つの極意
自ら男性に仕掛けていく方法もありますが、せっかくならば“落としたい”と思わせる女性でありたいと思いませんか？ では、一体どのような対象の女性を落としたいと思うのでしょうか？ イイ女であるということ...
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そもそもカップルとして、どれくらいセックスしたらいいの？
恋人として、あるいは夫婦として、いろいろあるけど密かに悩んでしまうことも多いのがセックス。パートナーや他人には打ちあけられなくて、一人で悩んでしまうことも多いのではないでしょうか。お悩みも多岐にわたると思いますが、なかでも“頻度”を気にする人も少なくないようです。 そもそも私たち、人並みにセックスしてるカップルなの？...
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「私のこと好き？」って思わずきいちゃう女子の思いとは
「ねぇねぇ、私のこと好き？」――男子からすると「好きだから一緒にいるんでしょ？」と少しわずらわしく感じてしまう女子の愛の確認。やはり男子は言葉よりも行動派で、好きな女子にはちゃんと行動で伝えているつもりなのでしょう。それなのに、なぜ女子はこういうことを定期的にききたくなるのか？それは、もしかしたら「少しさみしい」の心のサインなのかもしれません。...
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見習いたい！ 仕事ができる「オトナ女子」の共通点とは？
今、多くの働く女性が観ているというフジテレビの人気ドラマ「オトナ女子」。篠原涼子さん演じる主役の40歳の女性はオシャレで仕事もできるステキな女性。あんな風に力みすぎずサラリと仕事がこなせたらいいですよね。筆者のまわりにもいます、仕事ができるステキな「オトナ女子」。ここでは年齢に関わらず「仕事ができる女性＝オトナ女子」と定義して、その共通点を考えてみたいと思います！ 対応が早く、丁寧！...
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寝坊したときのすっぴん隠しテクニック
朝起きるのは得意ですか？ 苦手ですか？ 朝起きて時計を見て青ざめるくらい寝坊してしまったとき……どうやって早く家を出るか焦りますよね。メイクする時間も髪を洗う時間もない。こんなときに素早く家を出るためのすっぴん隠しテクニックをまとめました。 メイクをする時間がないとき...
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冷えると劣化する！ 今年の冬こそ「ぽかぽか美人」になる4つの方法
毎年、冬になると「冷え」に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 体が冷えると血行が悪くなり、お肌に必要な栄養がいきわたりにくい状態になります。また新陳代謝がダウンして、お肌の再生サイクルが乱れてしまうことも……。今回は、効果的な温めポイントをご紹介します。 冷やさない！ ぽかぽか習慣で理想の美肌をつくろう...
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1週間で3キロ減！ 誰でも“絶対”痩せると話題の置きかえダイエット
「あ～、痩せたい」とつぶやきながら、いつまでも痩せられない。食べたいものを我慢しているのに、体重が減らない。そんな苦い経験を味わっているみなさま、ダイエットの方法を見直してみませんか？ 確実に痩せるなら今話題の「置きかえダイエット」にチャレンジしてみましょう！ あなたがいつまでも痩せられないわけ...
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湯船に入れるだけ！ その効果がうれしいホームメイドなバスレシピ
肌寒いこの季節、心と体の疲れを癒してくれるのがバスタイム。家にあるものをちょっと入れるだけで、さまざまな効果が期待できちゃうホームメイドバス。今日はそんなバスレシピを5種ご紹介します。 ヒマラヤ岩塩風呂で冷え性改善 天然のヒマラヤ岩塩風呂には発汗促進効果があるので、デトックスにぴったり！...
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