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スポーツトレーナーにきいた!! 「痩せたいなら今すぐ断つべきモノ」・４つ
ついに夏も本番！ 暑くて暑くてたまらない毎日。体型に自信がない人でも、そろそろ肌を露出せずにはいられない時期になってきたのではないでしょうか？ 今回はスポーツトレーナーへの取材をもとに、「痩せたいなら今すぐ断つべきこと」をまとめてみました。夏痩せを狙う人はぜひ、チェックを……!! 今すぐ断つべきモノ1： 多すぎる「摂取カロリー」...
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SNS全盛の今だからこそ!? 「現代的恋文」のススメ
すっかり私たちの生活に馴染んでいるSNS。皆さん何種類使っていますか？ Facebook、LINE、Twitter、instagram――。それぞれ用途にあわせて使いわけていますよね。ぜんぶ使ってます！ という方も少なくないかも。 スピーディーで手間の少ないコミュニケーション...
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毎晩ぐっすり寝られてる?? キレイな人が気をつけている睡眠ポイント
みなさま毎晩よく眠れていますか？ 寝ているあいだには血流量が増えて、全身に血液が巡ります。血液にのって「成長ホルモン」が体のすみずみまで行き渡り、お肌を含む全身のメンテナンスが行われているのです。眠ると体の疲れがとれるように、お肌ダメージも睡眠で回復しています！ 夏は睡眠トラブルが多発！ 肌力もダウン？...
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初対面でも緊張しない！ 第一印象を良くするためのコツは何でしょう？
人づき合いが苦手な人にとって、初対面の人と出会うのは気が重いもの。笑顔をつくっているつもりでも顔がこわばっていたり、会話が弾まなかったり、相手にどう思われているか不安だったり……。さまざまな思いが交錯して、いつも後味の悪い思いばかりが残る、ということはありませんか？ もしそうなら、そんな自分とはもうお別れしましょう！...
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三上理恵の今日のLOVE運 【 8月17日(月)の恋愛運】
8/17(月)：第1位は蟹座！ 第1位 蟹座 全体運★★★★★ 出会い運★★★★★ モテ運★★★★★ 今まで諦めていた彼との関係に嬉しい変化が起きそう！今日は、いつもより積極的な行動がおすすめ！特にSNSを使った貴女からの彼への連絡にチャンスが！ 第2位 水瓶座 全体運★★★★★ 出会い運★★★★★ モテ運★★★★★...
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夏にゼッタイ食べたい!! 名古屋のかき氷めちゃうま店・４選 ～後編～
前編に続き、本日もカキ氷めちゃうま店をレポートしていきたいと思います！ 本日は「甘味処相生」と「恵那寿屋」。こちらの2店ももちろん、食べログ評価3.5以上！ 要チェックですよ！ 「甘味処 相生」...
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【妊活レシピvol.3】 枝豆・モロヘイヤの甘酒スープ
こんにちは。インナービューティー研究家・フードコーディネーターの國塩亜矢子です。シリーズでお送りしている「妊活レシピ」。今回は暑い夏でも無理なく美味しくいただける「スープレシピ」をご紹介します！ 枝豆とモロヘイヤの豆乳甘酒スープ 材料 ・枝豆： 約60g（さや入り）・モロヘイヤ： 5本・甘酒： 小さじ1・豆乳： 200ml・塩： 適宜・ブラックペッパー： 少々 作り方 1．...
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傷ついている自分に気づいてあげて！ もしかしたらそれってデートDVかも？【前編】
「好きな人につくしたい！」「束縛も愛情のうち！」「嫌われたくない……」「彼のことを理解できるのは私だけなの」――。彼氏のことを大好きな女の子の気持ちは、ピュアでキラキラしています。女の子には「情」もあるし、彼氏のワガママを許し続けてしまうことも。幸せならいいんだけど、ときどきつらくならない??...
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彼につくしすぎてしまう女性が今スグにあらためるべきこと
彼ができると、相手に求められてもないのに一方的につくしてしまう女性がいます。しかし、つくせばつくすほどダメになっていく彼……。こんなにつくしているのに報われないのはなぜ？ と思ってしまいますね。そこで今回は、「彼につくしすぎてしまう女性が今スグにあらためるべきこと」について書きました。 彼の家の家事はやらない...
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寝るだけでキレイ！ 心地よく快眠、起きたら美肌が叶う5つの習慣
ぐっすり眠ると、お肌のダメージが修復されて美肌に。でも蒸し暑い日が続くと、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなることも。熟睡できないと紫外線ダメージだって増えちゃうかも！ 今回は、ぐっすり眠って美肌になるためのポイントをいくつかご紹介します。 要注意！ 不眠は「寝る前の2大NG習慣」が原因かも！ 寝つきが悪い、眠りが浅い。もしかしたら、不眠につながる習慣が原因かもしれません。...
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桃は丸ごと皮ごと食べるのがおいしい！
桃の皮をきれいに剥くのって、意外と難しかったり手間がかかりますよね。しかし、そんな手間をかけないで甘くておいしい桃を一番おいしく食べられる方法が！ じつは皮ごと食べるのがおすすめなんです。桃農園の方や桃が産地の山梨などでも、皮ごと食べる習慣があるとか。 桃の食べかたはシンプルに...
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三上理恵の今日のLOVE運 【 8月18日(火)の恋愛運】
8/18(火)：第1位はさそり座！ 第1位 さそり座 全体運★★★★★ 出会い運★★★★★ モテ運★★★★★ 今日の貴女は癒しのオーラを放ってます。そのオーラに惹かれて多くの男性が周りに集まってきますが、その中でも一際グレードの高いセレブオーラの男性が貴女に注目するでしょう。是非、臆することなく彼の誘いを受け入れて！ 第2位 魚座 全体運★★★★★ 出会い運★★★★★ モテ運★★★★★...
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紫外線ダメージに勝つ！ 美人は必ず、毎日1個トマトを食べている！
よく雑誌などで、美しいモデルさんが「1日1個、トマトを習慣にしています」といっています。キレイな人たちがみんなトマト習慣をはじめているのはなぜ？ トマトには夏のお肌ダメージを回復するために必要な成分がぎっしり入っているからなのです！今回は、美白効果もばっちりトマトの美肌効果を再チェックしてみましょう。 夏のダメージはトマトで回復しちゃおう！...
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エアコン疲れ？ ダルいと感じたら行いたい3つのケア
暑い外と、エアコンで冷えっぱなしの職場。働く女子には過酷な夏。朝起きたときからうだるような暑さで、常に体がダルい……。筆者も最近エアコン疲れなのか、背中が重いし疲れがなかなかとれません。そんなときは今回ご紹介する3つのケアを、ぜひみなさんも実践してみてください。 1） 手軽なシャワーより、ゆったりお風呂につかる...
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数字が語る運命のパートナーに出会うための3つの秘訣
多くのシングル女性にとって、気になるキーワードといえば、「運命の人」――。たったひとりの運命のパートナーとの出会いを、多くの女性が待ちこがれていることでしょう……。今回は、「そんな運命の相手と出会いの秘訣」について、イギリスの数学者であるハンナ・フライの研究にもとづき、ご紹介したいと思います。 本気の相手を探すなら、あえて「自分の欠点」をさらけだす...
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